랄루불루님의 블로그

여성호르몬이 부족하면 안면 홍조나 외음부 통증, 질건조 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 따라서 여성호르몬인 에스트로겐이 부족한 여성들은 여성 호르몬을 보충해 줄 필요가 있다. 그래서 오늘은 생활속에서 여성 호르몬 높이는 방법에 대해 알아보겠다.

여성 호르몬 높이는 방법

1. 아마 씨앗 섭취

일상 식단에 아마씨앗(flaxseeds)을 추가하여 섭취하세요. 아마씨앗은 리그난이 풍부한데, 이는 식물성 화합물 중 하나로 체내에서 에스트로겐을 유사하게 모방할 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 천연적으로 에스트로겐 수준을 높일 수 있습니다. 특히 여성에게는 에스트로겐이 생식 건강 및 호르몬 균형을 유지 하는 데 중요한 역할을 합니다.

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2. 요가 혹은 신체활동

매일 20분 동안 요가를 해보세요. 요가는 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법뿐 아니라 에스트로겐을 비롯한 호르몬 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 감소는 건강한 호르몬 수준을 유지하는 데 중요하며, 만성 스트레스는 호르몬 불균형을 일으킬 수 있습니다.

효과적으로 스트레스를 관리 하기 위한 다양한 팁에 대해 알아보세요.

균형잡힌 삶을 위한 효과적인 스트레스 관리 방법

3. 브로콜리와 케일과 같은 식물성 식품

식물성 식품은 에스트로겐 대사를 지원하는 화합물을 포함하고 있습니다. 이러한 식물은 에스트로겐 수준을 효과적으로 조절하여 과도하게 높거나 낮아지지 않도록 도와줍니다.

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콘드로이친이란?

콘드로이친(Chondroitin)은 우리의 관절 주변 연골 뿐만 아니라 동물의 뼈, 피부 및 힘줄에서도 발견되는 자연적인 화합물이다. 세포 외 기질의 중요한 구성 요소로, 전신의 다양한 조직에 구조적으로 이용되며, 종종 관절 건강을 증진시키기 위한 식품 보충제로도 사용 된다.

콘드로이친 효능은?

콘드로이친은 주로 관절 건강을 위해 영양제로 많이 섭취하며, 연골의 밀도를 강화하고 마모 속도를 늦추는 데 도움이 되는 것으로 알려져있다. 또한 골관절염을 앓는 사람들에게 통증과 경직성을 감소시키고 관절 기능을 향상시키기 위해 사용된다.

많은 사람들이 관절 보충제인 글루코사민과 콘드로이친을 함께 복용한다.

콘드로이친 부작용

콘드로이친은 대부분의 사람들에겐 큰 부작용이 없다. 일반적으로 나타나는 부작용 또한 경미하며, 소화 불편감이나 드물게 알레르기 반응이 나타날 수 있다.

콘드로이친 먹는 방법

주로 영양제 형태로 복용을 많이하며, 권장 용량은 다양할 수 있지만 일반적으로 800mg에서 1,200mg 사이의 일일 복용량으로 복용한다.

제품별 지침을 따르고 개별적인 지침을 얻기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하다.

콘드로이친이 포함 된 음식

주로 동물의 결합 조직에서 발견되는 자연 화합물로써 식물 기반 음식에는 흔히 발견되지 않는다. 동물 기반의 재료로써는

#연골

콘드로이틴은 연골 조직에서 가장 풍부하게 발견된다. 동물의 연골, 특히 기관(Trachea)의 연골에서 콘드로이친의 함량이 매우 높다.

#갑각류

새우나 게와 같은 일부 갑각류의 껍질과 외골격에 콘드로이친을 함유하고 있다.

#국밥,곰탕

닭과 소고기의 뼈를 오랜 기간 동안 끓여 만든 곰탕류에는 뼈와 연골을 끓이면서 나온 콘드로이틴이 함유 돼 있다.

그렇지만 음식에서 얻을 수 있는 양은 충분치 않으므로 특정한 목표의 건강 증진을 위해 섭취를 하려면 영양제 형태로 일관되게 섭취하는 것이 더 효과적이다.

인스타그램을 보던 도중 Wadiz의 한 광고를 보게됐다.  바로 [하루 10분] 월 2천만원 버는 UIUX 디자이너 되는 비법 이라는 전자책이다.

내가 이 광고에 끌리게 된 이유는 요즘 회사를 다니면서, 새로운 나만의 업을 만들고 싶었기 때문이다. 당장 회사를 그만둬도 먹고 살 수 있는 그런 나의 능력을 키우고 싶었다.

특히 평생 직장이라는 말이 없어진 요즘, 앞으로 살아가면서 내가 지금껏 배워온 전공과는 다른 직종을 택하고 업을 삼는 것이 필연적인 일이라고 보고 있다.

그리고 난 그 연습을 하려고 한다. 물론 안정적인 직장을 나와 새로운 도전을 한다는 것이 쉬운일이 아니다. 2~30년이라는 관성을 뿌리치고 나아가야 하는 일이기 때문에.

물론 지금 다니는 직장이 디자인과 관련된 회사도 아니고, 난 디자인 전공을 하지도 않았다. 그냥 다만 UIUX, 웹 디자인에 흥미가 끌렸기 때문이다.

그러던 중 광고를 보게 됐고 제목이 자극적이어서 구매를 하게 됐다. 사실 전자책을 보고 그대로 따라한다고 필자처럼 드라마틱하게 월 2천만원을 뚝딱 벌 수 있을거라고 생각하진 않는다.

다만, 월 2천정도를 버는 프리랜서 디자이너는 어떤 방향으로 프로젝트를 진행하며, 성공까지 차근 차근 밟아간 그의 발자취는 어떨지, 어떤 방식으로 학습하고 발전해나갔는지 그게 궁금했을 뿐이다.

그리고 내 궁금증을 해소해줄만한 다양한 프로젝트 이력과, 이미 1차 펀딩에서 상당히 상품에 만족한 고객들의 후기까지. 지금 내 상황에선 밑져야 본전이기 때문에 구매에 큰 망설임은 없었다.

전자책이 발송될 날이 상당히 기대된다. 그리고 단기간에 성과를 내리라 조급해 하지 않고, 긴 호흡으로 꾸준히 지치지 않고 갈 생각이다.

안녕하세요. 오늘은 직장인, 대학생 모두의 필수 프로그램인  엑셀 무료 다운로드 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

오늘 이용할 방법은 학생 인증을 통해 마이크로소프트에서 교육용으로 무료로 배포하는 MS  Office 365 MS Office 365를 다운 받는 것입니다.

여기엔 엑셀을 포함해서 워드, 파워포인트, 원노트 등 다양한 프로그램을 제공하니 현재 대학생이거나, 이미 졸업한 졸업생도 가능하니깐 꼭 알려드리는 방법을 따라하셔서 혜택을 얻으시길 바랍니다.

엑셀 무료 다운로드 (MS Office 365 이용하기)

1. 홈페이지 접속

먼저 마이크로소프트 공식 홈페이지에 접속합니다. 아래 링크를 클릭하면 홈페이지로 연결돼요.

Microsoft 바로가기

2. 웹메일 입력

그러면 아래와 같은 화면이 나오는데, 본인의 소속인 학교 웹메일을 입력합니다. 웹메일이 잘 기억이 나지 않는 분들은 본인 소속 학교 홈페이지에 접속하셔서 먼저 웹메일을 찾은 다음 진행해주세요!

3. 신분 선택

학교 웹메일 입력을 완료하시면, 학생과 교사 중 선택하라는 화면이 나옵니다. 학생을 선택해주시구요.

4. Office 365 앱설치

웹메일 인증이 다 됐으면 이런 창이 뜰텐데, 우측 상단에  Office 설치 버튼을 클릭하고  Office 365앱을 다운 받아줍니다.

설치가 다 되길 기다려주세요.

5. 로그인

설치가 완료 되면, 한번 더 학교 웹메일로 로그인 해줍시다.

6. 라이선스 수락

마지막 라이선스 계약 수락까지 해주시면 모든게 끝이납니다.

7. 계정 확인

 오피스 프로그램에 들어가서 계정 상태를 보면 아래처럼 인증이 완료된 것이 보일 겁니다. 이렇게 되면 정품인증을 하지 않아도 되고, 계속 프로그램을 사용할 수 있답니다.

오늘은 학생용 MS Office 365를 이용해  엑셀 무료 다운로드 방에 대해 알아보았습니다. 저희 학교는 졸업생 신분으로도 사용 가능한데, 이거는 학교마다 다른 것 같으니 참고해주세요.

그럼 이만 글을 마무리 하겠습니다.

KTX 특송은 고속열차를 이용하여 서류나 수하물을 빠르게 배송하는 시스템입니다. 전국 KTX역 14개 영업소에서 운영 중 입니다.

KTX 특송 운영시간

KTX 특송을 이용하기에 앞서 먼저 영업소 운영시간을 알아야 헛걸음 안 하시겠죠.

각 지점 운영시간

그리고 짐을 부치실 땐 이용하려는 열차 출발 시간 40분전에는 접수가 돼야 합니다. 그러니 이용하려는 열차 시간표를 꼭 확인하세요.

열차 시간표 바로가기

KTX 특송 이용요금표

기본요금

경부선

호남선

*권역내 기본요금 6,600원 적용, 운송거리 단위 요금책정

*위 운임표는 권역별 기본 운임표이며 상세 운임은 영업소별 별도 공지

크기 및 무게에 따른 할증요금, 서비스 이용 당일 외 영업일 1일 당 추가 보관요금, 기타 요인에 따른 할증 요금 등이 부과될 수 있으니 자세한 요금표는 홈페이지를 참고하세요.

KTX 특송 홈페이지 바로가기

KTX 특송 영업소 위치

이상으로  KTX 특송 서비스에 대해 알아보았습니다.

원덬이 PICK한 온라인 무료 사주 사이트를 몇가지 소개하겠다. 그 중에 첫번째로 나오는 고산 엄창용 이분 강추다. 직업이랑 대학, 전공도 맞추고 성격도 내가 보기에 민망할 정도로 아무렇지 않게 돌직구 날려주시면서 정확히 맞춘다.

항상 얘기하는 것이지만 모든 사주는 진지하게 받아들이지 말고 재미로 접근하길 바란다.

1. 고산 엄창용 <바로가기>

고산 엄창용 철학관, 자미두수, 십이진법, 고산성리학 (음력으로 봐야한다)

2. 송연암 사주

3. 아시아 경제 사주

아시아 경제 사주는 부분 무료 서비다. 타 사이트와 다르게 비견, 편재와 같은 전문 용어들을 쉽게 원리와 함께 풀어서 설명 해준다. 결재하면 좀 더 자세한 풀이를 제공하는 것 같다.

요즘의 반려동물은 과거에 비해 하나의 가족 구성원으로 여겨지고 있다.

그러면서 자연스레 먹는 것도 내 가족이 먹는 것처럼 좋은 제품을 제공하고 싶다. 따라서 오늘은 강아지 사료 등급에 대해 알아보고 나의 반려동물에게 어떤 사료를 제공하면 좋을지에 대해 고민도 함께 해보자.

강아지 사료 등급 표 설명

1등급 로가닉(Raw + Organic)

로가닉 강아지 사료는 합성 농약, 제초제 또는 비료를 사용하지 않고 재배 또는 양육된 재료로 제작됩니다. 유전자 변형 재료(GMO)를 사용하지 않고, 일반적으로 인공 방부제, 색소 및 향료를 첨가하지 않습니다. 그래서 맛의 보존과 향상을 위한 자연적인 방법을 사용할 수 밖에 없죠. 로가닉 제품은 유기농, 방목 재료에서 얻을 수 있는 고품질의 단백질 원료를 포함하는 것도 특징이며, 로가닉 라벨을 달기 위해서는 엄격한 규정을 준수하고 공인된 유기농 인증 기관에서 인증을 받아야 합니다.

따라서 비유기농 사료보다 더 비쌀 수 있고, 인증을 받기 위한 엄격한 기준으로 인해 비용이 상승할 수 있습니다. 반려동물 주인들은 제품 패키지에 공식 유기농 인증 라벨이 있는지 확인하는 게 중요합니다.

2등급 유기농

미국 사료 관리국(AAFCO)과 유럽의 오가닉 인증 기관으로 부터 인증을 받은 제품으로 원료의 약 95%가 유기농 제품으로 구성 돼 있습니다. 농약, 합성비료, 항생제, 환경호르몬 등을 사용하지 않은 유기농 제품으로 강아지들의 영양에 적절한 고단백, 무방부제, 저탄수화물을 첨가한 사료로 3년 이상의 유기농 방식으로 경작된 농작에서 생산한 유기농 제품입니다.

오가닉 등급 또한 로가닉 만큼 고가의 사료입니다.

3등급 홀리스틱

가장 대중적이고 보편적인 등급의 반려견 사료입니다. 방부제나 인공첨가물이 들어가있지 않으며 많은 견주들이 애용하고 있습니다.

주 재료는 고기, 곡물, 과일 및 야채와 같은 고품질의 천연 성분을 사용합니다. 또한 홀리스틱 등급 사료는 종합적인 영양을 보충하기 위해 종종 항산화제, 오메가3 지방산 및 프로바이오틱을 포함하는 성분과 보조제를 첨가합니다.

4등급 슈퍼프리미엄

해당 등급에 대한 인증된 기준은 없으나, 홀리스틱에 비해 곡물 함량이 적고 육류 비중이 많은 것이 특징입니다.

곡물 양이 적지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 글루텐이 포함될 수도 있으니 반려동물의 건강상태를 잘 확인 하고 사료를 선택하는 것이 중요합니다.

5등급 프리미엄

부산물을 주원료로 하는 프리미엄 등급은 고깃가루, 뼛가루 등이 첨가되는 일반등급 입니다. 합성방부제를 사용하며 살균, 보존을 위해 고온에서 조리하고 생산됩니다.

영양가 없는 필러 비중이 높고 기호성을 높이기 위해 인공첨가물 또한 사용합니다.

6등급 그로서리

곡물을 주성분으로 하고, 부산물이 첨가된 저가형 사료 입니다. 합성방부제, 산화제, 색소, 인공첨가물이 사용되며, 낮은 가격을 위해 품질이 낮은 기름과 곡물 부산물도 사용합니다.

원료를 알 수 없는 경우도 있으며, 건강보다는 단순히 포만감을 위한 사료입니다.

강아지 사료 등급 사이트

대표적인 사이트는 Dog Food Analysis와 Dog Food Advisor가 있습니다. 해외 사이트지만 우리에게 꽤 익숙한 사료들도 많고, 별점이나 간단한 번역을 통해 리뷰를 확인해서 참고하면 좋을 거 같아요.

Dog Food Analysis

Dog Food Advisor

하려고 하면 시작부터 막막해지는 이사. 어떤 업체를 골라야 하며, 어디가 친절하고 서비스가 좋은지, 가격은 또 합리적인지, 내가 지불하는 금액이 바가지는 아닌지.. 걱정이 이만저만이 아니다.

이런 고민을 안고있는 우리들을 위해 다양한 업체들이 포장이사 견적 비교 서비스를 제공한다. 그래서 오늘은 이사 비용 견적 비교 사이트를 3군데 소개하겠다.

포장이사 견적 비교 사이트

<모두이사>

홈페이지가 상당히 깔끔하게 구성 돼 있다. 무료견적 간편신청으로 대략적인 견적을 요청할 수 있다. 뿐만 아니라 무료 방문 견적 서비스도 제공하고 있다. 좀 더 확실한 비용을 알고 싶다면 방문 견적을 받아보는 게 좋다. 그리고 이사뿐만 아니라 청소업체 매칭 서비스도 제공하니 이사와 입주 청소를 같이 해결할 수 있다.

직접 이용해본 고객들이 작성한 칭찬후기도 있으니 본인이 어느정도 업체를 추렸으면 후기를 통해 확실히 믿을만한 업체인지 알아볼 수도 있다.

<24FLY>

홈페이지를 처음 방문하면 10만 고객이 선택한 이사비용 견적 매칭 플랫폼이라고 소개를 한다. 홈페이지를 방문해서 왼쪽 카테고리를 보면 건물 형태에 따라 세분화된 카테고리가 있다. 본인에게 맞는 유형을 선택하고 견적을 받아보면 된다. 처음 이용하더라도 충분히 쉽게 진행할 수 있다.

인터페이스가 매우 간단하고 홈페이지 속도도 빨라서 좋다. 실시간으로 몇명의 고객이 이용했는지 통계자료가 나오니 조금 더 신뢰감이 드는 건 사실이다.

<24master>

역시 견적 비교 서비스를 제공하는 업체다. 견적을 내는 것뿐만 아니라 홈페이지 내 “이사비용 계산기” 기능으로 직접 우리집 이사비용을 빠르게 알아볼 수도 있다.

상당히 믿을만한 업체라고 생각되는게 “고객 불만 접수 3회 이상” 누적된 이사 업체는 퇴출 및 패널티를 부여하는 제도를 운영하고 있어 이사 업체들 또한 상당히 믿을 만한 서비스를 제공할 것으로 예상이 된다.

홈페이제 내 입주가이드, 이사 체크리스트 등 다양한 이사 관련 팁들이 있으니 시간 있으면 천천히 둘러보고 많은 정보를 얻어가는 것도 좋을 것 같다.

장거리 연애 한다고 하면 주위에서 뜯어 말리기 십상이다. 그만큼 관계를 유지하기 어렵고, 결말이 정해져서 그럴 것이다. 그렇지만 분명 장거리 연애하는 커플들 중에 별탈없이 잘 만나서 결혼까지 성공한 커플들도 있다.

그렇다면 장거리 연애를 잘하는 커플들의 특징은 뭘까?

장거리 연애 잘하는 커플들 특징 10

연락에 대해 신경을 많이 쓴다

자주 못 만난다고 해서 둘의 대화 또한 줄어들면 안된다. 두 사람 모두에게 적절한 시간을 정해놓고 문자 메시지, 전화 통화, 영상 통화 심지어 손편지 등 다양한 연락 방법을 조합하여 강력한 커뮤니케이션을 유지한다. 연락을 유지하는 데 능숙한 커플은 그들 사이의 물리적 격차를 해소할 수 있는 능력이 뛰어나다.

상대방에 대한 신뢰가 아주 높다

너무나도 진부하지만 장거리 연애 있어선 더욱 중요한 게 신뢰다. 암묵적으로 서로를 신뢰하는 커플들은 거리에 대해 덜 걱정하는 경향이 있고, 건강하고 안정적인 관계를 유지할 가능성이 더 높다.

함께하는 미래를 그린다

미래에 대한 명확한 목표와 계획을 갖는 것은 장거리 커플에게 필수적이다. 물리적 거리를 줄이는 방법(이직,이사 등), 데이트 하고 싶은 시간표 설정과 같이 달성 가능한 목표를 설정하는 커플들은 관계의 방향과 목적이 뚜렷해지기 때문에 앞으로의 기대감으로 인해 관계 유지를 잘 해낼 가능성이 높다.

각자의 시간을 존중한다

장거리 커플 뿐만 아니라 모든 커플에게 해당하는 사항이다. 개인의 취미, 우정, 관심을 유지하도록 지지하고 격려해준다. 건강한 장거리 커플을 개개인의 삶과 취미를 유지하는 것의 중요도를 잘 이해하기 때문에 그들은 떨어져 있을 때에도 각자의 자기계발 시간을 잘 즐기도록 이해하고 지켜준다.

갈등 해결 방법이 효과적이다

갈등이 생겼을 때 충분한 대화를 통해 침착하고 건설적으로 해결한다. 적극적으로 경청하고, 상대방을 향해 감정을 담아 맹목적인 비난을 하지 않는다. 두 사람을 모두 만족할 수 있는 솔루션을 찾으려고 끝없이 고민하고 노력한다.

정서적인 지원을 아끼지 않는다

필요할 때 서로에게 정서적인 지원을 아낌없이 준다. 비록 물리적으로 함께할 수는 없더라도 힘들거나 기쁜일이 있을때도 그들은 서로를 위해 있어준다.

특별한 서프라이즈를 좋아한다

너무 잦으면 감흥이 떨어지겠지만, 특별한 날이 아니더라도 상대에게 애정을 보여줄 수 있는 서프라이즈를 즐긴다. 거창하게 이벤트를 하는 것이 아니라 가령 파트너가 공부를 하고 있다면 카페인 음료 기프티콘을 보내준다던지, 아니면 같은 영화를 동시에 보고 난 후 서로 영화에 대한 얘기를 하는 것도 장거리 커플이 할 수 있는 소소한 방법이다.

성숙하게 현재의 상황을 바라본다

장거리 관계에서 인내하는 것은 미덕이다. 원하는 만큼 자주 만날 수 없고, 대화할 수도 없다는 것을 잘 이해하는 커플은 장거리 기간을 슬기롭게 해쳐나갈 수 있다. 못 만나는 것을 잘 알지만서도 상대방에게 괜시리 투정을 부리는 커플들은 그런 것들이 사소한 불씨가 되어 결국 다툼으로 번지고 이별까지 도달하게 된다.

한 사람 혹은 두 사람 모두 매우 낙관적인 성격을 가지고 있다

낙관적이고 매사에 밝은 사람은 긍정적인 전망을 항상 생각한다. 긍정적인 마인드는 장거리 관계를 유지하는 데 있어 큰 변화를 가져 올 수 있다. 현재의 불편하고 안 좋은 점보다 밝은 면에 초점을 맞추고 물리적 가까워짐을 기대하는 커플은 더 강한 유대감을 갖는 경향이 있다.

적응력이 뛰어나다

상황은 항상 바뀔 수 있으며 때로는 그들이 세운 계획이 틀어질 수도 있다. 이렇게 변화하는 상황에 잘 적응할 수 있는 커플들은 끝까지 함께할 가능성이 높다.

결론적으로 장거리 연애는 힘들지만 결코 불가능하지 않다. 장거리 연애를 잘하는 커플들의 10가지 특성을 보유한 커플은 상황에 관계없이 장애물을 극복하고 강력하고 지속적인 관계를 유지할 가능성이 더 높다. 그렇지 않은 커플들이라도 현재 본인들에게 부족한 점이 뭔지 인식하고 개선할 수 있다면 행복한 결말이 기다리지 않을까 조심스럽게 예상해본다.

대학생 때는 새로운 사람을 만날 기회가 그렇게 많았는데, 직장에 오고나니 매번 같이 일하는 직장 동료들만 마주하게 된다. 그럼 소개팅을 해야하나? 그건 또 인위적인 거 같고… 나 같은 직장인들은 도대체 어디서 이성을 만나야하지?

이런 고민을 안고 있는 우리에게 한줄기 빛이되어줄 데이팅 앱 몇가지를 소개하겠다.

응? 앱 자체가 인위적인데 무슨말이지? 속는셈 치고 한번 시도해보라.

위피 – 내가 찾던 동네친구 위피에서 만나세요

위피의 슬로건이다. 말 그대로 내 주변의 동네 친구를 만드는 게 목적인 데이팅 앱이다. 부담스럽지 않게 동네 친구를 만든다는 컨셉으로 소비자에게 자연스럽게 다가간 점이 이 어플의 가장 큰 캐치 요소가 아닐까. 이용자들 간 스토리, 실시간 사진 업로드와 같이 정보 공유 기능을 통해 각자의 취미, 관심사를 기꺼이 드러내고 잘 맞는 동네친구를 만나고 사귈 수도 있다. 물론 마음에 들어서 연애하는 건 각자의 몫.

블라인드매치 – 인증기반 직장인 데이팅 앱

가장 직장인들을 위한 소개팅 앱이 아닐까 싶다. 철저한 인증을 통한 심사 승인 시스템을 유지하고 있으며, 꽤나 보수적으로 어플을 이용할 수도 있다. 내가 마음에 든 사람에게만 사진을 보여지게 할 수 있고, 사진 뿐만 아니라 지인, 직장 등 개인 정보 노출을 최소화할 수 있다. 특정 회사 사람을 만나고 싶지 않다면 해당 회사를 차단하기만 하면 된다. 경제적으로 준비된 남녀가 인증을 통해 모여있어 결혼까지 성사되는 경우가 많다. 믿을 수 있는 사람과 진중한 만남을 하고 싶다면 블라인드 매치를 이용해보길

소피스 – 지성인들의 만남

난 현명하고 지혜로운 사람과 연애를 하고 싶어.. 그렇다면 소피스를 이용해보자. ‘좋은 조건은 다 있는데, 왜 난 끌리지 않는걸까?’ 이런 생각 한번쯤은 해봤을 거다. 겉으로 드러나는 모습은 그 사람의 내면까지 보여주진 않는다. 정서적 교감을 추구하는 소피스는 가입할 때 지성 인증 테스트를 통과해야한다. 또한 타 데이팅 앱처럼 무분별하게 노출 되지 않고, 내가 입력한 이상형 정보에 입각해 진중한 만남을 유도한다. 대화가 잘 통하고 성숙한 만남을 가지고 싶다면 소피스를.